ТОП-10 лучших способов от депрессии: Рейтинг 2025


Биологически активные добавки (БАДы) и безрецептурные препараты помогают справляться с легкими формами депрессии, улучшать настроение и снижать тревожность благодаря натуральным компонентам, таким как витамины, минералы и растительные экстракты. Этот рейтинг лучших средств от депрессии 2025 года составлен на основе отзывов пользователей, рекомендаций специалистов и анализа состава. Эти средства не являются лекарствами, и их прием следует согласовывать с врачом, чтобы избежать противопоказаний и побочных эффектов. Выбирайте препарат, подходящий для вашего состояния и образа жизни.


1. Зверобой (Гиперицин)




Плюсы:

  • Содержит гиперицин, обладающий антидепрессивным действием.
  • Улучшает настроение при легкой и умеренной депрессии.
  • Минимальные побочные эффекты при правильном применении.
  • Широко доступен в аптеках России.

Минусы:

  • Может вызывать фоточувствительность кожи.
  • Не совместим с некоторыми лекарствами (например, СИОЗС).

Итоговое мнение: Зверобой – популярное натуральное средство для борьбы с легкой депрессией, но требует осторожности при сочетании с другими препаратами.



Заказать

2. Афобазол




Плюсы:

  • Снижает тревожность и раздражительность.
  • Улучшает сон и общее эмоциональное состояние.
  • Безрецептурный препарат, доступный в аптеках.
  • Подходит для терапии стресса и легкой депрессии.

Минусы:

  • Эффект заметен через 1–2 недели.
  • Не подходит при тяжелых депрессивных состояниях.

Итоговое мнение: Афобазол – эффективное средство для снятия тревоги и легкой депрессии, особенно при стрессовых ситуациях.



Заказать

3. Доппельгерц Актив Магний + Витамины группы B




Плюсы:

  • Содержит магний и витамины B для поддержки нервной системы.
  • Улучшает настроение и снижает усталость.
  • Подходит для профилактики стресса и депрессии.
  • Доступная цена и широкая доступность.

Минусы:

  • Эффект накопительный, требуется длительный прием.
  • Может вызывать легкое расстройство желудка.

Итоговое мнение: Доппельгерц – безопасный БАД для поддержания нервной системы, подходит для профилактики депрессии.



Заказать

4. Глицин




Плюсы:

  • Улучшает когнитивные функции и снижает тревожность.
  • Усиливает действие других антидепрессантов.
  • Безопасен для длительного применения.
  • Широко доступен и недорог.

Минусы:

  • Слабый эффект при тяжелой депрессии.
  • Требуется регулярный прием для заметного результата.

Итоговое мнение: Глицин – универсальное средство для снятия стресса и улучшения сна, подходит для комбинированной терапии.



Заказать

5. Валериана Экстра




Плюсы:

  • Снижает тревожность и улучшает сон.
  • Натуральный состав на основе экстракта валерианы.
  • Подходит для детей и пожилых людей.
  • Доступная цена.

Минусы:

  • Седативный эффект может вызывать сонливость.
  • Эффект накопительный, не мгновенный.

Итоговое мнение: Валериана Экстра – мягкое средство для снятия тревоги и улучшения сна, подходит для легких форм депрессии.



Заказать

6. Мелисса лекарственная




Плюсы:

  • Улучшает настроение и когнитивные функции.
  • Снижает тревожность и раздражительность.
  • Натуральный состав, минимальные противопоказания.
  • Доступна в виде чая или таблеток.

Минусы:

  • Эффект проявляется через 1–2 недели.
  • Может вызывать легкую сонливость.

Итоговое мнение: Мелисса – мягкое растительное средство для снятия стресса и улучшения настроения, подходит для профилактики.



Заказать

7. Пустырник Форте Эвалар




Плюсы:

  • Снижает нервное напряжение и тревожность.
  • Улучшает сон и эмоциональное состояние.
  • Содержит магний и витамин B6.
  • Доступная цена.

Минусы:

  • Может вызывать сонливость.
  • Не подходит для тяжелых депрессий.

Итоговое мнение: Пустырник Форте – бюджетное средство для снятия стресса и легкой тревожности, подходит для профилактики.



Заказать

8. L-триптофан




Плюсы:

  • Стимулирует выработку серотонина.
  • Улучшает настроение и сон.
  • Подходит для длительного применения.
  • Доступен в аптеках и магазинах БАДов.

Минусы:

  • Эффект заметен через 2–4 недели.
  • Может вызывать легкую тошноту.

Итоговое мнение: L-триптофан – эффективный БАД для поддержки уровня серотонина, подходит для борьбы с легкой депрессией.



Заказать

9. NOW Foods 5-HTP




Плюсы:

  • Содержит 5-гидрокситриптофан для синтеза серотонина.
  • Улучшает настроение и снижает тревожность.
  • Подходит для борьбы с бессонницей.
  • Импортное качество.

Минусы:

  • Высокая цена.
  • Требует консультации врача перед приемом.

Итоговое мнение: NOW Foods 5-HTP – мощный БАД для поддержки эмоционального состояния, но требует осторожности из-за сильного действия.



Заказать

10. Тенотен




Плюсы:

  • Снижает тревожность и улучшает настроение.
  • Подходит для детей и взрослых.
  • Минимальные побочные эффекты.
  • Доступен в аптеках России.

Минусы:

  • Эффект накопительный, требуется 2–4 недели.
  • Неэффективен при тяжелой депрессии.

Итоговое мнение: Тенотен – мягкое средство для снятия тревоги и легкой депрессии, подходит для широкого круга пользователей.



Заказать


Частые вопросы


1. Эффективны ли БАДы и препараты для борьбы с депрессией?
БАДы и безрецептурные препараты эффективны при легких формах депрессии и стресса, вызванных усталостью или дефицитом питательных веществ, но не заменяют лечения при тяжелых депрессивных расстройствах.


2. Безопасны ли эти средства?
Большинство БАДов и безрецептурных препаратов безопасны при соблюдении дозировки, но могут вызывать побочные эффекты, такие как сонливость или аллергия. Проконсультируйтесь с врачом перед приемом.


3. Как правильно принимать БАДы и препараты от депрессии?
Следуйте инструкции. Большинство средств принимают курсом (1–3 месяца) во время еды. Для некоторых требуется регулярный прием для накопительного эффекта.


4. Могут ли БАДы заменить антидепрессанты?
Нет, БАДы и безрецептурные препараты не заменяют рецептурные антидепрессанты (например, СИОЗС), которые эффективнее при тяжелой депрессии. Они подходят для профилактики и легких состояний.


5. Какие компоненты наиболее эффективны?
Гиперицин (зверобой), магний, витамины группы B, L-триптофан и 5-HTP улучшают настроение, снижают тревожность и поддерживают нервную систему.


6. Можно ли принимать эти средства без консультации врача?
Не рекомендуется, особенно при хронических заболеваниях или приеме других лекарств. Врач поможет подобрать безопасное средство.


7. Влияют ли эти средства на сон?
Многие средства (валериана, мелисса, 5-HTP) улучшают сон, но могут вызывать сонливость, что следует учитывать при управлении автомобилем.


8. Как долго нужно принимать БАДы для эффекта?
Большинство средств имеют накопительный эффект, результат заметен через 1–4 недели регулярного приема.


9. Где купить эти средства в России?
БАДы и безрецептурные препараты доступны в аптеках (Ригла, Аптека.ру, Горздрав), интернет-магазинах (Ozon, Wildberries) и магазинах БАДов (Фитомаркет Эвалар).


10. Могут ли эти средства вызывать побочные эффекты?
Да, возможны аллергия, сонливость, тошнота или несовместимость с другими лекарствами. Соблюдайте дозировку и консультируйтесь с врачом.


Этот рейтинг поможет выбрать средство для борьбы с депрессией, но перед приемом обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний или приеме других препаратов.

 

 

 





Наверх